Blote voetenwandeling in Almere

Eens per maand wandelen wij op zondag op blote voeten in Almere.
Iedere wandeling vindt plaats op een mooie locatie in een park of stadsbos.
Barefoot wandelen is geschikt voor een ieder die minstens één uur kan lopen.

Voor aanvang zal instructeur Evert een paar tips geven hoe je comfortabel zonder schoenen kunt lopen.                                   
Trek de stoute schoenen uit en wandel op blote voeten met ons mee.
Na afloop drinken we gezellig een kopje verse muntthee.
Klik op deze link voor de actuele data voor Barefootwandelen in Almere.
Wil je een vrijgezellen- of kinder-feestje of bedrijfswandeling organiseren?
Ook dat is mogelijk, neem contact met mij op voor de extra mogelijkheden.

Wandeltraining

Naast het lopen op blote voeten organiseert Aldefit diverse wandeltrainingen.
    • ChiWalking
    • Stilte wandeling
    • Natuurlijk wandelen
    • Mindfulness wandelen
    
ChiWalking
Bij ChiWalking leer je een goede houding van het lichaam en het leert je te wandelen op een manier die bijdraagt aan je fysieke en mentale gezondheid.
Je loopt efficiënt en je hebt veel minder last van blessures.
Nieuwsgierig geworden? Schrijf je vandaag nog in voor een ChiWalking workshop via deze link

Stiltewandeling
Genieten van de natuur, een moment voor jezelf, wandelen in een rustig tempo, even onthaasten.
Neem de tijd voor jezelf en wandel mee in stilte. De stilte brengt je in contact met jezelf en je geniet van datgene wat je overkomt in de natuur: de geuren, de kleuren
en de geluiden om je heen. Hoe langer je in stilte loopt, hoe rustiger het wordt van binnen.
We beginnen de stiltewandeling met ademhalingsoefeningen om tot rust te komen.
Gezamenlijk wandelen we ongeveer 45 minuten midden in de natuur van Almere.
Na afloop doen we een aantal ontspanningsoefeningen en is er de mogelijkheid om ervaringen uit te
wisselen met een lekker kopje thee. Wandel mee, beleef, ervaar en geniet.

Natuurlijk wandelen
In kleine groepjes gaan we de natuur in om te genieten van de omgeving.
Voor aanvang zal Evert een aantal instructies geven hoe je comfortabel kunt wandelen zonder je lichaam zwaar te belasten.
Deze wandeling is zeer geschikt voor wandelaars die een blessure hebben opgelopen of nog niet zo ver kunnen lopen.

Mindfulness
Ga met ons mee voor een leuke ontspannen wandeling met leuke Mindfulness oefeningen.
Deze oefeningen brengt je in het hier en nu en vergeet je alle beslommeringen van de dag.
Na deze fantastische leuke wandeling voel je weer als herboren en zal je vol energie zijn.

Alles met doel fitheid en gezondheid te bevorderen!
Kijk ook op Facebook naar Aldefit voor actuele informatie voor de wandelsport.