Ervaar je ongemak in de knieën, heupen of rug, waardoor bewegen moeilijk wordt? Wil je actief aan een gezondere levensstijl werken en meer lichaamsbeweging krijgen?
Het is verstandig om je dagelijkse bewegingsroutine aan te passen voor een gezonde levensstijl. Dit kan al met kleine veranderingen. Lees verder en ontdek hoe jij meer in beweging kunt komen.
We starten met een ontspannen intakewandeling om jouw wensen te leren kennen. Daarna stippelen we samen een route uit en gaan we meteen aan de slag. Na onze eerste afspraak krijg je alle tools om actief te blijven.
We plannen nog twee extra beweegmomenten in om je gemotiveerd te houden en je doel te bereiken.
Tussen de afspraken door blijven we in contact, zodat je altijd een steuntje in de rug hebt.
Schrijf je snel in, dan gaan we van start.
Renate
"De afgelopen twee weken gewandeld onder de deskundige en gezellige begeleiding van Evert.
Op een prettige manier vertelde hij over de basishouding van het wandelen en liet door middel van afwisselende oefening,
goed het verschil voelen tussen een ontspannen en gespannen wandelhouding.
In slechts twee lessen heb ik al veel geleerd waar ik direct baat bij heb.
Evert bedankt voor de clinics en je enthousiasme".
Ingrid
"Evert vertelt duidelijk wat de aandachtspunten zijn om een goede houding te hebben tijdens het wandelen.
Grappig is ook de creativiteit waarmee hij ons laat ervaren welke ademhaling het beste is, bijvoorbeeld.
Bedankt Evert voor de lessen".
Caro
"Evert is een fijne coach die mij erg heeft geholpen om meer te gaan bewegen en om mijn eigen buurt meer te gaan waarderen
door goed te kijken naar naar de kleine dingen en deze meer te gaan waarderen!"