Dit zijn dé feiten om te wandelen

"Waarom zou ik gaan wandelen, dat is toch suf? "

Aldefit, natuurlijk wandelen

Aldefit, natuurlijk wandelen heeft een positief effect op plezierig wandelen voor de rest van je leven!
Het is een veilige en doeltreffende manier om gezondheid, fitheid en welzijn te optimaliseren.
De training wordt gegeven door wandelinstructeur Evert, gecertificeerd door de Koninklijke Wandelbond Nederland en ChiWalking Nederland.
Maak kennis met wandelen bij Aldefit. Tijdens de training leer je met een goede wandelhouding te lopen.
Met als resultaat minder kans op blessures en spierpijn.

Enkele redenen om een wandeltraining bij Aldefit te volgen:

  • Ontspannen wandelen met plezier

  • In beweging blijven na een lichte blessure

  • Betere wandeltechniek

  • Stress verlagen

  • Meer vetverbranden

  • Langere afstand kunnen wandelen

  • Weerbaar tegen virussen

  • Afvallen door te wandelen

  • Conditie opbouwen door te wandelen

  • Burn-out te voorkomen

  • Gezonder leven

Voordelen van wandelen

Tijdens het wandelen kun je even alles van je afzetten, en je hoofd "leegmaken".
Door het buiten zijn wordt de weerstand verhoogd, wordt je gezonder en zal je minder snel ziek worden.

Door minstens een half uur stevig te wandelen zal je conditie verbeteren. Omdat je meer gaat bewegen zul je merken dat je gaat afvallen.
Daarnaast verbeterd het je nachtrust. Vooral je na het eten gaat wandelen zal je zien dat het fijn is om je drukke dag af te sluiten.

Door meer te bewegen kun je beter tegen stress en zit je lekkerder in je vel.
Nieuwsgierig naar of toe aan een nieuwe uitdaging in de wereld van wandelen? Meld je aan via het contactformulier of stuur ons een mail.

Wil je door mij getraind worden? Neem contact met mij op via onderstaand inschrijfformulier.

Wandelcoach Evert